La esperanza promedio de vida en México para 2023 es de 77 años, longevidad que dependerá un 30 por ciento de nuestra genética o padres que viven o vivieron sanos mucho tiempo y el resto lo bien que vivamos una vida mejor, más sana, con mayor significado y llena de amor. Nueva longevidad es morir joven siendo lo más viejo posible, digamos 100 años.
Dan Buettner nos comparte en la serie de Netflix, estrenada el pasado 30 de agosto de 2023, los 100 secretos de las zonas azules o comunidades únicas donde las personas viven vidas extraordinariamente largas y vibrantes, súper humanos en Loma Linda, Estados Unidos; Nicoya, Costa Rica; Cerdeña, Italia; Icaria, Grecia; Okinawa, Japón e islas de Singapur.
El misterio multifactorial ha sido revelado para generar salud, bienestar y longevidad: lazos sociales fuertes, positivos y de risa contagiosa; ejercicio moderado; nutrición saludable hasta el 80 por ciento del estómago; aprendizaje constante de temas y habilidades con buena actitud; activo siempre e IKIGAI, un propósito, una razón para despertar cada mañana.
